自分のココロに気づくブログ

不安や悩みと向き合う切っ掛け

2020-09-30から1日間の記事一覧

最悪な事態を想定する効果

今回は最悪な事態を想定する効果についてです。 【実験】 事前調査で 「いつも最悪の結果を予想して、毎日不安を感じながら過ごしている」 と答えた悲観的な人たちにダーツを投げてもらう。 パターン1:投げる前にリラックスできる音楽を聴いてもらう パタ…

行動力を鈍らせない方法

行動力を鈍らせない方法の話をします。 まずはいつものように心理学の実験をみてみましょう。 実験 学生に人間の行動に関するアンケートを依頼する。 3週間以内に回答してくれれば謝礼を出す旨伝えた。 Aチーム 「日記を書く」「銀行口座を開く」「旅行をす…

効果的な目標設定2

1.親睦会の落とし穴 実験 AチームとBチームに分かれて少年たちがキャンプ場で共同生活をしています。 1週間後、もうひと組みキャンプで共同生活しているCチームが いることを知らされます。 そこでこの2グループで商品をかけてスポーツ大会を実施。 すると…